快乐不是一种选择，也不是你得到了什么就能拥有的东西；快乐是一个积极、向上的词，自己是一个快乐的人，生活就会变得充满阳光。快乐不应该是短暂的、完全依赖外部条件的；而应该是持久的、能够靠自己创造的，否则结果仍是不快乐。下面介绍10种保持快乐的方法。
1.保持乐观的态度。
2.不将自己与他人比较。
3.学着感恩。
4.让世界充满善意，多做善举，不求回报。
5.保持活跃的友谊。
6.学着应对。
7.能够原谅，祝福和释放。
8.积极追求目标。
9.有积极的生活方式，有健康的身体和心理。
10.培养自己的内在自我,向内寻找答案。
（via The Improvement pill）