头发枯黄干燥主要由营养缺乏、频繁烫染、洗护不当、疾病因素等原因引起。这些因素从身体内部营养供给不足、外部化学物理损伤到潜在健康问题等方面，破坏头发正常结构和生理状态，致使发质变差、颜色枯黄。
1、营养缺乏：
头发的健康生长依赖多种营养物质，长期饮食不均衡易导致营养缺乏。蛋白质是构成头发角蛋白的主要成分，摄入不足会使头发脆弱易断、失去光泽；缺乏维生素B族（如维生素B6、B12），会影响头皮新陈代谢，导致头发枯黄；铁元素缺失引发缺铁性贫血，头皮供血不足，无法为毛囊提供充足养分；锌元素缺乏则干扰头发生长周期，使头发干燥无弹性。此外，过度节食或素食主义者，因营养摄入单一，更易出现头发枯黄干燥问题。
2、频繁烫染：
烫发剂中的碱性成分和染发剂中的化学染料，会破坏头发的毛鳞片结构。毛鳞片受损后，内部的角蛋白暴露，水分易流失，导致头发干燥。频繁烫染还会使头发中的二硫键断裂，改变头发的天然结构，使颜色发黄变枯。且化学药剂残留会持续刺激头皮和头发，加速发质恶化，尤其是高温烫发过程中，高温进一步损伤头发纤维，使其变得脆弱易断。
3、洗护不当：
使用强碱性洗发水会破坏头皮的弱酸性环境，导致头皮油脂分泌失衡，头发失去天然滋润。洗头水温过高，会过度打开毛鳞片，使内部水分和营养流失；过度揉搓或使用粗糙的毛巾大力擦干头发，会机械性损伤毛鳞片。此外，频繁使用吹风机高温档吹干头发，以及长期使用塑料梳子产生静电，都会加剧头发水分蒸发，使头发变得干燥、毛糙。
4、疾病因素：
某些疾病会影响头发健康。甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，毛囊细胞活性降低，导致头发枯黄、稀疏；贫血患者因血液携氧能力下降，头皮和毛囊得不到充足的氧气和营养，发质变差；脂溢性皮炎患者，头皮炎症影响毛囊健康，阻碍头发生长，同时过多的油脂堆积会吸附灰尘，使头发看起来枯黄、油腻。
若头发枯黄干燥问题持续存在，且伴有大量脱发、头皮红肿瘙痒、体重异常变化、疲劳乏力等其他症状，应及时就医。医生会通过详细问诊、体格检查，结合血常规、甲状腺功能检测等相关检查，明确病因并制定针对性治疗方案，避免因潜在疾病未得到及时诊治而加重头发问题。
改善头发枯黄干燥的日常护理方法
饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类；增加富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如菠菜、橙子、坚果等；适量食用黑芝麻、核桃等对头发有益的食物，为头发生长提供充足营养。选择温和的弱酸性洗发水，根据发质挑选滋润型或控油型产品，避免使用含硅油、硫酸盐等刺激性成分的洗护用品。洗头时水温控制在38-40℃，用指腹轻柔按摩头皮，切忌用力抓挠。洗发后用干毛巾轻轻按压吸干水分，避免揉搓；尽量减少使用吹风机，如需使用，选择低温档，保持15-20厘米距离。使用木质或牛角梳子梳理头发，减少静电损伤。日常减少烫染次数，每年不超过2-3次，烫染后使用具有修复功能的护发产品。外出时，若阳光强烈，可佩戴帽子或使用具有防晒功能的护发喷雾，避免紫外线直接损伤头发。